Ayurvedic Tips

આજના યુગમાં રાત્રે મોડું સુધી જાગવું સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. ઓફિસનું કામ, મનોરંજન, સોશિયલ મીડિયા કે અભ્યાસ – અનેક કારણોસર લોકો રાત્રે જાગતા રહે છે. પરંતુ આયુર્વેદમાં રાત્રિજાગરણને અનિત્યાચાર (અનુચિત આચાર) માનવામાં આવે છે. તે શરીર, મન અને આત્મા પર સીધી અસર કરે છે.  રાત્રિજાગરણના આડઅસર શારીરિક થાક:પૂરતી ઊંઘ ના મળવાથી શરીરમાં સતત થાક રહે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો:લાંબા ગાળે…

Read More

आहार को समुचित प्रकार से सेवन किया जाय तो अमृत है। यदि हम सन्तुलित आहार का ग्रहण कर रहे हैं तथा उसे विधि-विधान नियमों द्वारा ग्रहण नहीं कर रहे हैं तो वह स्वास्थ्यवर्द्धक के स्थान पर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आचार्य चरक ने चरक संहिता में आहार ग्रहण करने की आठ विधियों का वर्णन किया है।…

Read More

આજકાલ ઢીંચણના દુખાવાના દર્દીઓ વધતા જાય છે. તો આ ઢીંચણનો દુખાવો શું છે? તે શેના કારણે થાય છે?તેમાં શું સાવધાની રાખવી પડે  તેના ઉપાયો શું છે? તે ઉપર મનન ચિંતન કરતા આ લેખ તૈયાર થયો છે. આશા રાખું છું કે આ લેખ આપને પસંદ આવશે. ઢીંચણમાં કઇ કઈ માંસ પેશીઓ આવેલી છે? નીચેની આકૃતિ ઉપરથી તમને ખ્યાલ આવી ગયો…

Read More

આમવાત માં શું કરવું. ૧) આમવાત માં સૌપ્રથમ ઉપવાસ કે એકટાણાં કરવા. ૨) સુંઠ કે પંચકોલ ઉકાળેલ ગરમ-ગરમ પાણી જ પીવું. ૩) નગોડના પાન કે  ક્વાથ ઉકાળીને નહાવું. ૪) દુખાવાવાળા ભાગ પાર ગરમ – ગરમ નદી ની રેતી ની પોટલી નો સેક કરવો. ૫) શાકભાજીમાં રીંગણાં , કારેલા ,કંટોલા ,પરવળ, સરગવો, સાટોડી, ભાજી વગેરે ખાવા. ૬)  જમવામાં લસણ નો…

Read More